Votre santé optimisée / Emilie Steinbach

Titre : Votre santé optimisée : le protocole quotidien qui va changer votre vie ; adoptez 10 habitudes efficaces pour perdre du poids, maximiser votre énergie, booster votre cerveau, vivre mieux et plus longtemps Type de document : texte imprimé Auteurs : Emilie Steinbach, Auteur Editeur : Paris : Marabout Année de publication : 2025 Collection : Santé Importance : 1 vol. (319 p.) Format : 22 x 15 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-18985-9 Prix : 19,9 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : Santé  Hygiène Index. décimale : 613 Promotion de la sant Résumé : La neuro-nutritionniste accompagne le lecteur au fil d'une journée-type afin de l'aider à adopter de bonnes habitudes de vie. Elle présente les secrets de la chrononutrition et du jeûne intermittent, les bienfaits de l'exposition au froid ou à la lumière naturelle, ainsi que des stratégies pour optimiser son sommeil, gérer son stress, éviter l'apparition de maladies, entre autres.

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
02170211	613 STE	document imprimé / livre	Bibliothèque Luc en Diois	Adultes	Sorti jusqu'au 14/05/2026

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